五層美麗修煉，27項專項提升，360度綻放迷人魅力。

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頸部--淡化頸紋、削減雙下巴，塑造優美天鵝頸
肩部--快速削減多余脂肪，讓肩部靈活挺括
手臂--告別拜拜肉，手臂更緊實纖長
手指--不再僵硬，擁有細長、柔軟纖纖玉指
胸部--防止胸部下垂外擴，提升胸線
腹部--去掉贅肉，練就平坦緊實的小腹
腰部--打造楊柳細腰，雕塑女性曲線
臀部--減去臀部多余脂肪，擁有完美曲線
腿部--塑造腿部線條，擁有修長小腿

· 了解人體基本構造與骨骼系統
· 掌握運動時的呼吸模式
· 多種運動熱身和拉伸的方法
· 學會檢測身體站立時的最佳姿態
· 深化塑造手臂線條，靈動玉臂
· 如何用肩部展現女性的魅力
· 增強腹部核心肌群與側腰的力量
· 深化腰背訓練、把優雅雕刻在挺直的背部
· 深度塑造完美臀型，恢復臀部彈性
· 修長美腿的秘訣與訓練方法
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· 綜合體態訓練讓體態更輕盈、飄逸、靈動

· 迅速提升氣質的四個關鍵
· 柔軟的手、柔軟的身、柔軟的心
· 女性手部姿態的特點
· 生活中各種常用的優美手部姿態
· 運用肩部線條，展現高貴迷人香肩
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· 修長挺拔的站姿
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· 你的表情不止一面: 
笑逐顏開/一笑百媚/ 嫣然一笑/莞爾一笑
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· 把女性智慧，做女人的藝術融入到課程中，從而喚醒女性柔軟的天性，做回真正的女人
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· 風情萬種：生活中的各種雅姿美態
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天生麗質的美，會隨著時間而流逝；只有優雅和知性的美才是永恒，不會變淡，不會消逝，只會隨著時間而變得越發濃烈。
這種美，如趙雅芝 楊瀾 陳數 劉濤；
這種美，應該是知書達理，氣質如蘭；
這種美，應該內化于心，外顯于行；
這種美，應該是隨時隨地，自然綻放。